对于4个月的宝宝来说，适当地补钙是非常重要的。钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要元素，而且也有助于维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能。下面是一些关于如何选择4个月宝宝补钙的建议。
1. 选择钙含量高的食物：在宝宝的膳食中包含高钙含量的食物是很重要的。这些食物包括鱼、奶制品、豆类、苦麻菜、菜花、莲藕等。可以通过添加这些食物来提高宝宝的钙摄入量。
2. 选择钙质高的奶粉：对于母乳不足或需要添加辅食的宝宝，选择钙质高的奶粉是个好选择。可以选择含钙较多的配方奶粉，并根据医生的建议来添加适量的钙片。
3. 补充维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙，因此宝宝需要充足的维生素D。可以在儿童医生的建议下，为宝宝添加适量维生素D的药剂或维生素D丰富的食物。
4. 避免过量补钙：过量的钙摄入会导致体内钙的沉积，影响宝宝健康。因此，不要盲目补充钙，要根据宝宝实际需求，医生建议来进行适当的补充。
总之，对于4个月的宝宝补钙，首先要考虑饮食中添加高钙食物，合理选用钙质高的奶粉，同时补充适量的维生素D。需要注意的是，具体的补钙方案需要根据宝宝的实际情况以及医生的建议来制定，避免过量补钙对宝宝带来不必要的健康风险。
