宝宝补钙的时机很重要，因为宝宝成长过程中缺乏钙元素会影响到骨骼健康，甚至会引起佝偻病等疾病。目前有一种流行的说法是“早油晚钙”。这个说法的主要意思是，早期的时候要多补充脂肪，晚期再补充钙。不过这个说法并不完全正确，因为宝宝补钙需要考虑到多方面的因素，如宝宝的年龄、饮食、作息、地域等等。
宝宝出生后，前六个月主要以母乳喂养为主，母乳中已经含有适量的钙元素，宝宝可以从中吸收到足够的钙。如果宝宝不喝母乳，可以使用专门的婴儿配方奶粉来替代，奶粉中也含有足够的钙元素。在这个时期，宝宝并不需要额外的钙补充。
随着宝宝年龄的增长，开始逐渐加入辅食，但是饮食中含有的钙元素较少，需要靠钙补充来维持宝宝的生长发育。这个时候，早油晚钙的说法就不太适用了，因为宝宝需要的不仅仅是钙，还需要其他营养素的补充。因此，宝宝的饮食应该以均衡为主，多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等等，同时有适量的运动也有助于钙的吸收和利用。
到了宝宝两岁以后，钙的吸收逐渐减慢，这个时候应该考虑增加钙的摄入量，可以通过钙片等补钙剂来维持宝宝的骨骼健康。此时，宝宝确实需要“晚钙”，尤其是在晚上睡前服用，能够增加钙的吸收效果。
综合来看，宝宝补钙不仅仅是早油晚钙这么简单，需要根据宝宝的实际情况来制订补钙方案。同时，钙摄入量也不能过多，否则会对宝宝的健康产生负面影响。因此，补钙前最好先咨询医生的建议，根据宝宝的具体情况，确定最佳的补钙时间和剂量。
