孕后期补钙对于宝宝的生长发育非常重要。在孕后期，母体的钙需求会增加，因为胎儿在这个阶段需要更多的钙来建立自己的骨骼系统。如果孕妇没有摄取足够的钙，就会导致宝宝出生后患上低钙血症甚至骨软化症等疾病。
所以，孕后期补钙是十分必要的。在平时饮食中，孕妇可以多吃一些高钙食物，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、紫菜等。除此之外，孕妇还可以通过补钙剂来摄取足够的钙。补钙剂可以分为有机钙和无机钙两种。
有机钙是来自于天然的食物中提取出来的，例如玛姬妮，甲壳素等等。有机钙更好被人体吸收，且不易出现便秘等问题。不过有机钙的价格相对较高，这也是其不受人们喜欢的主要原因。
无机钙则是指氧化钙、碳酸钙等经过化学合成的钙，这种钙含量较高，价格也较为便宜。但是，无机钙的吸收率不如有机钙高，并且常常会引发便秘等问题，需要在服用的同时注意增加水分摄入和饮食调整。
总的来说，孕期补钙十分重要，建议孕妇每天摄入1000-1200毫克的钙。在饮食上多吃高钙食物，并且可以根据自身情况选择补钙剂。如果孕妇出现浮肿、头晕等症状，应及时就医，避免因为缺钙导致的不良后果。
