在宝宝出生前，母体会储存钙质以便于宝宝吸收。母乳中的钙质含量比牛奶低，但是人体吸收率更高。 因此，在宝宝出生前和在母乳喂养期间，准妈妈和母亲需要注意摄入足够的钙质来确保足够的储存。
对于0-6个月的宝宝来说，母乳或配方奶已经可以提供足够的钙质，不需要额外的补充。母体会根据宝宝的需要自行调节钙储备的消耗。 但是， 如果母体缺乏钙，可能会影响母乳中的钙含量，导致宝宝缺钙。因此，确保母体摄入足够的钙质对宝宝来说非常重要。
如果宝宝刚开始添加辅食，可以向宝宝提供含钙高的食物，如酸奶、芝士、芝麻酱、豆腐、蔬菜等。但是根据不同年龄段和生长阶段，宝宝的钙需求量也不同，可咨询专业医生或公共营养师进行具体指导。
总之，在宝宝0-6个月的母乳喂养期间，母体需要摄入足够的钙质，以确保母体有足够的储备。 相比于钙片等补充品，摄取含钙食品和阳光可以更自然而有效地为宝宝提供钙质。 在宝宝的钙需求量发生变化时，需要咨询专业人士，以确保宝宝获得足够的营养。
