宝宝在出生后的头一百天里，骨骼和牙齿正在形成并开始成长。因此，在这个时期，宝宝需要充足的钙摄入来确保骨骼和牙齿发育良好。
钙是人体所需的重要营养物质之一，它在骨骼、牙齿、肌肉和神经系统的功能中起着至关重要的作用。对于1-3岁婴幼儿，每天应摄入500-600毫克的钙。
然而，婴儿刚出生时体内的钙含量并不高，因此需要补充钙来保证骨骼和牙齿的发育。除了母乳或配方奶外，营养丰富的肉类、鱼类、鸡蛋、豆类、坚果和绿叶蔬菜也是宝宝获得钙的重要来源之一。
同时，除了摄入足够的钙外，还应该注意增加维生素D的摄入量，因为维生素D可以帮助身体更好地吸收钙，促进钙的利用。最佳的获得维生素D的方法是通过太阳光照射皮肤，但在某些情况下，如宝宝不足够暴露在太阳下或者阴天或者冬天少晒阳光，宝宝也可以通过食物或维生素D 补充剂来获得足够的维生素D。
总之，宝宝在出生后的前一百天里需要充足的钙摄入来确保骨骼和牙齿的成长和健康，同时需要注意合理搭配饮食并增加维生素D的摄入。
