在4岁的宝宝成长阶段，补充维生素对于促进生长发育和增强免疫力非常重要。下面介绍几种4岁宝宝需要补充的维生素。
1. 维生素A：维生素A是维持视力、免疫力和皮肤健康的必备营养素。4岁宝宝每天需要5000 IU的维生素A，主要含于肝脏、乳制品、鸡蛋、红肉和深绿色蔬菜中。
2. 维生素C: 维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用。4岁宝宝每天需要66毫克的维生素C，能在橙子、草莓、柑橘、葡萄柚、番茄、木瓜、西兰花和红辣椒中获得。
3. 维生素D：维生素D能促进钙的吸收和骨骼健康，还有很多其他作用。4岁宝宝每天需要600 IU的维生素D，并可通过晒太阳或乳制品、鱼、卵黄等食物来获得。
4. 维生素E：维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。4岁宝宝每天需要9毫克的维生素E，能在坚果、籽类、蔬菜油和绿叶蔬菜等食物中获得。
总之，4岁宝宝需要多种维生素来帮助他们健康成长，确保他们摄入足够的维生素，应该注重多样化的饮食。如果宝宝不能通过饮食获得足够的维生素，可以考虑补充维生素剂。不过，补充维生素剂前，最好谘询医生的意见，以确定宝宝需要补充哪些维生素，以及补充的剂量。
