宝宝的生长与发育需要足够的钙质作为支撑和保障，因此补钙是每位家长关注的问题之一。那么，宝宝补钙应该补多少呢？
首先，我们需要了解宝宝补钙的需求量。一般来说，宝宝在出生后的头两年是身体钙离子最快速的增长阶段，尤其是宝宝出生早、出生体重低的情况下更需要注意补钙。婴儿6个月左右开始逐渐断奶，通过辅食逐渐摄入钙质，宝宝学步后逐渐增加活动量，这些均需要足够的钙来支撑。
下面，我们来具体看看宝宝补钙应该补多少：
1. 0-6个月：母乳或配方奶是宝宝主要的食物来源，根据WHO和中国营养学会推荐，每天应该摄入400-500mg的钙。
2. 6-12个月：此阶段宝宝开始逐渐接触辅食，实物摄入的钙质逐渐增加。比较好的食物有鱼类、豆制品、牛奶等，每天摄入量应该控制在600-800mg左右。
3. 1-3岁：这个时候宝宝开始学走路、跑步，增加了活动量，补钙需求量更大，每天应该摄入800-1000mg左右。
需要注意的是，宝宝补钙不仅是数量的问题，还要注意补充一定量的维生素D，帮助钙的吸收和利用。此外，宝宝的肠胃功能也需要配合良好，如果出现消化不良等情况，也会影响钙质吸收和利用。
总之，宝宝补钙应当根据年龄阶段适量、适当，结合饮食调节和生活习惯，让宝宝健康成长，预防钙缺乏症状的出现。
