高烧是宝宝体内免疫系统应对病原体的应激反应，需要及时采取措施缓解。如果宝宝自己已经出汗了，说明体内已经有一定的热量得到了排解，但还是需要进一步采取措施，帮助宝宝退烧。
1. 给宝宝退烧药物
可以使用医生推荐的适合宝宝年龄和体重的退烧药，例如吗啡或布洛芬等，但要注意用药剂量和频率，避免过量使用。可以使用物理降温方法如搽酒精，海绵擦身等。
2. 保持空气流通
宝宝烧的时候身体会发热，身体的热量会集中在身体表面，如果宝宝的房间内空气不流通，会加强热度，所以要给房间通风。
3. 给宝宝及时喝水
宝宝出汗后消耗了很多水分，因此需要及时给宝宝提供水分，保持水分摄入。同时，喝水有助于增加排汗量，加速热量排出。
4. 平时生活注意事项
增强宝宝的身体素质，锻炼身体，生活中注意多让宝宝多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，保持充足的睡眠时间和合理的作息时间。
总之，针对宝宝高烧的情况，家长们应积极采取缓解措施，注意保持宝宝卧床休息，留意宝宝的体温变化，及时采取降温措施，平时注意护理，加强身体免疫力，保护宝宝的健康。同时，如果情况较为严重，建议及时就医，以免影响宝宝的身体健康。
