二岁的宝宝出汗通常是身体发热或活动过度导致的，这时候需要给宝宝提供一些适当的食物来帮助降温和补充能量。以下是一些适合二岁宝宝出汗时食用的食物：
1. 水果 - 水果可以补充宝宝体内的水分，同时也提供了维生素等营养物质，建议给宝宝吃含水分较高的水果如西瓜、草莓、葡萄、橙子等。
2. 牛奶 - 牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，有助于增强宝宝免疫力，特别是在出汗后还需要进行一些活动时，可以喝一些牛奶来补充能量。
3. 鸡汤 - 鸡汤富含胶原蛋白和葡萄糖等成分，有助于减轻宝宝的发热和疲劳感，同时也有一定的止咳化痰作用，可以缓解宝宝病情。
4. 蔬菜 - 蔬菜中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质等营养成分，推荐给宝宝吃一些秋葵、胡萝卜、韭菜等熟的蔬菜。
5. 煮熟的米饭或面条 - 这两种食物都富含碳水化合物和能量，可以帮助补充宝宝在运动和出汗后消耗的能量，同时也有利于降低宝宝的体温。
总而言之，为了保持宝宝健康成长，必须给宝宝提供充足和营养的食物，特别是在宝宝出汗的时候，需要更加关注宝宝的饮食和健康。如果宝宝症状严重，请及时就诊医生。
