对于一岁的宝宝来说，奶是非常重要的补钙食品之一。但是，我们不能仅仅依靠奶来补钙，因为对于百分百的钙吸收和使用来说，我们需要结合多种营养素。以下是如何在较大程度上提高宝宝身体吸收钙的方法：
1. 增加维生素D的摄入量
维生素D是钙吸收和使用必不可少的营养素之一。我们的身体可以通过直接暴露于阳光下来合成维生素D。但是，由于很多宝宝日常生活中缺少户外运动，所以通过饮食摄入维生素D就显得特别重要。食物中富含维生素D的食物主要有：鱼、虾、鸡蛋黄、牛奶、奶酪和谷类。
2. 选择富含钙的食物
除了奶制品，还有其他许多食物富含钙，比如酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜、鱼、贝类等。这些食物不仅可以帮助宝宝更加全面地吸收钙，还能够丰富宝宝的营养摄入。
3. 控制补钙药物的使用
补钙药物的使用虽然可以帮助补足身体所需的钙，但是要同样注意使用方法。不要通过大量食用补钙药物来达到补钙的目的。过度依赖补钙药物会影响宝宝自身的钙吸收并可能对宝宝的健康产生负面影响。
综上所述，宝宝只喝奶并不能完全满足一岁时身体所需的钙摄入。父母应该提高宝宝所需营养的多样性和全面性，调整宝宝的饮食结构，合理地使用吸收钙所需的营养素，并注意不要过度依赖某一种食物来进行钙的补充。这样可以帮助宝宝更好地补钙，全面地保证宝宝的营养摄入。
