对于57天的宝宝来说，补钙是非常重要的。在婴儿生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素。钙可以帮助宝宝的骨骼发育，强化牙齿，维持正常心脏功能等等。因此，家长可以从以下几种食物中为宝宝补充所需的钙元素：
1. 奶类: 对于这个年龄段的宝宝来说，无论是母乳还是人造奶粉都可以满足宝宝的钙需求。母乳是最好的选择，富含钙、蛋白质、铁、锌等各种营养成分，除此之外也有抵御感染的功能。
2. 绿叶蔬菜： 菠菜、西兰花、芦笋、油菜等蔬菜都富含钙质。一些研究表明，与奶制品相比，蔬菜的吸收率可能会下降一些。但这不影响您的宝宝从绿色蔬菜中摄入钙质。
3. 水果干： 水果干如无花果干、杏干、葡萄干等，也是一种非常好的补钙食品。需要注意的是，水果干的糖分很高并且容易吃多，因此，要适量喂食。
4. 果汁： 一些鲜榨果汁中也含有钙，但是需要注意的是，过量喝汁会影响孩子的蛀牙和增加其糖分摄入量，引发肥胖等问题。
总的来说，58天的宝宝可以从母乳和配方奶粉中获得足够的钙元素。除此之外，适量补充绿叶蔬菜、水果干、鲜榨果汁也是不错的选择。当然，在给孩子吃的食物中添加过量的糖或者盐是要避免的，因为这些都不利于宝宝的身体健康。
