十个月的宝宝是处于生长发育的关键时期，对营养的需求量也相对较高。虾是一种富含营养的海产品，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分，因此在适当的情况下，十个月的宝宝可以适当的吃一些虾来补充所需的营养成分。
首先，虾中富含矿物质，其中钙质含量较高。钙是人体生长发育的必需元素，对于十个月的宝宝来说，钙的补充非常重要。十个月的宝宝正处在骨骼发育的阶段，如果缺乏钙会影响牙齿、骨骼等方面的发育。因此适当的增加宝宝的钙摄入量，对十个月的宝宝的健康成长必不可少。
其次，虾中还含有丰富的蛋白质，蛋白质是维持人体正常生长、发育和新陈代谢的关键营养物质。虾中的蛋白质含量高、易于被人体吸收，适量的摄入可以有效的满足宝宝身体的需求。
不过要注意的是，十个月的宝宝的消化系统还不够健全，对于某些蛋白质含量高、消化难度较大的食物，容易引起宝宝的消化不良、过敏等问题。因此，在给宝宝添加虾等食物前，一定要注意宝宝是否有食物过敏史，还要从儿科医生或营养师处咨询相关的建议。
此外，在食用虾时，也要注意卫生问题。虾等海鲜容易受到水污染、细菌感染等因素的影响，因此在选购和烹饪时要注意做好清洗和煮熟以避免食品安全问题。
总之，适量的摄入虾对于十个月的宝宝来说是有益的。虾含有丰富的营养成分，可以有效的帮助宝宝补充钙质、蛋白质等营养物质以促进宝宝的健康成长。但在食用时，也需要注意卫生问题，并且最好在儿科医生或营养师的指导下进行。
