一周岁的宝宝已经可以开始吃一些其他食物，这也是补钙的好机会。以下是一些适合一周岁宝宝的食物，可以在日常饮食中加入：
1. 奶制品：牛奶、酸奶和奶酪都是富含钙的食品，但一周岁以下的婴儿不能直接喝牛奶。可以选择添加了维生素D和铁的配方奶粉或奶制品，或者与医生咨询以确定喂宝宝牛奶或牛奶制品是否安全。
2. 鱼：鱼是绝佳的钙源，尤其是三文鱼、鳕鱼和鲑鱼。这些鱼含有丰富的蛋白质和omega-3脂肪酸，对婴儿的大脑和眼睛发育有好处。可以选择将鱼加入辅食中，但一定要彻底煮熟。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甜菜、油菜和羽衣甘蓝等都是良好的钙来源。可以将这些蔬菜搭配其他的蔬菜一起蒸煮或凉拌，让宝宝吃到更多的营养。
4. 硬水果：一些硬果类水果如桃子、杏子、梨子和苹果含有丰富的钙。这些果实可以煮、蒸或者切成小块作为零食给宝宝吃。
5. 有机鸡蛋：有机鸡蛋含有高质量的蛋白质和维生素D。可以尝试将蛋黄煮成柔软的防过敏膳食配方，这是一种非常健康的蛋黄泥。
总的来说，宝宝需要吃多种食品以获得足够的钙。还应注意给宝宝多多运动，充分晒太阳，以提高钙吸收能力。当然，最好咨询医生以确定适当的饮食方案，以确保宝宝获得充分的营养。
