2岁的宝宝是生长发育的关键时期，钙是补充骨骼生长的重要元素之一。钙质的不足会导致骨骼发育不良，轻则发育迟缓、身材矮小或青少年佝偻病等，重则易患骨质疏松等成人疾病。因此，2岁的宝宝必须要补钙。
D3与钙是相辅相成的，D3有助于人体吸收和利用钙质。因此，同时补充D3和钙能够更好的维护宝宝的骨骼生长和健康。2岁宝宝补钙和D3有用，但也要注意掌握好用量和方法。
宝宝的身体摄取和利用钙质效率较低，因此2岁宝宝需要的钙量为每天600-800mg。但是，并不是所有的钙质都能被宝宝的身体吸收。因此，需要通过正确的饮食和营养药物来保证宝宝获得足够的钙质。
除了营养丰富的食物外，少量的D3片可以作为钙补充的辅助药物。因为D3在人体内可以促进1，25-二羟基维生素D的合成，而1，25-二羟基维生素D是促进肠道对钙质的吸收的重要激素。因此，宝宝补钙D3有用，可以帮助宝宝更好地吸收利用钙质。
但是，父母在给宝宝补钙和D3时，需要注意以下几点：
1. 控制用量，不要过量。过量的钙和D3会有不良反应。
2. 选择好的产品。现在市面上的钙D3产品种类很多，有的可能存在质量问题，应该选择正规厂家的产品。
3. 尽可能通过饮食摄入营养。钙和D3含量高的食物比较多，如牛奶、豆腐、鱼、虾、奶酪等，建议优先从饮食中补充。
总之，2岁的宝宝补钙和D3可以更好地促进宝宝的骨骼生长。父母应该根据宝宝的营养需要，合理、准确地补充钙和D3。同时，加强运动和多晒太阳也是促进钙和D3吸收和利用的重要方法。
