宝宝发烧时，父母们最担心的就是如何有效地降温，以避免高烧对宝宝身体的损害。通常，宝宝的正常体温应该在36.5°C~37.5°C之间，如果宝宝的体温超过了37.5°C，则就属于发热状态。
以下是几种宝宝退烧的方法，希望对家长们有所帮助：
1、适当的衣着
在宝宝发烧的时候，父母应该给宝宝着上一件去掉外套比较薄的棉质或者纯羊毛制成的衣服，切勿给宝宝穿得过多，以免过热使热量无法散出。
2、多喝水
宝宝发烧时应该多喝温水或温开水，以方便宝宝的代谢。家长应该尝试给宝宝喝一些淡盐水来补充体内的水分和盐分，可以创造条件让宝宝喝些橘子汁之类的水果汁，以增强宝宝抵抗力。
3、温水擦浴
宝宝接受温水擦浴能帮助宝宝体温温度的迅速下降，同时还能起缓解身体不适的作用，让宝宝更易于入睡。不过，父母应该选择适量的水温，避免擦浴时水温过低或者过高，这样会造成宝宝不适，失去退热的作用。
4、药物治疗
家长可以采用安全有效的退烧药来缓解儿童的发热症状，方法是按照医生的处方用药。有些家长可能还会用蒸发退热法，如加酒精、洒水，但这种方法可能对宝宝不利，应小心使用。
5、就医
如果宝宝的发热症状较为严重，父母应该及时带孩子看医生，让医生检查宝宝的发热病因，并按照医生的指导来治疗宝宝的疾病。有些发热状况严重的宝宝需要住院治疗，这时就必须监测宝宝的体温和液体摄取量。
总之，宝宝发烧时家长应该根据孩子自身的情况来选择合适的退烧方法，以避免造成更多的伤害。当然，在快速的退烧过程中，家长们更要注重孩子的身体与思想的放松和调节，避免意外情况的发生，让宝宝能够平安度过发烧期。
