宝宝容易发烧和上火是因为他们的身体还在发育和成长中，身体的免疫系统和调节机能还不够完善。当宝宝身体内部出现一些问题时，会导致体内产生大量的炎症反应，从而引起体温升高，即发热。
精神紧张、睡眠不足、饮食过于辛辣等原因都可能导致宝宝上火，从而引发发热症状。而如果宝宝的饮食习惯过于简单单一、喜欢吃冷饮、虫草、人参贴片等补品，就极易导致上火。
另外，如果宝宝身体有炎症、感染等病症，也会导致宝宝发热。因为感染的病原体会侵入宝宝的身体，激发宝宝身体的免疫系统产生强烈的炎症反应，从而让宝宝的体温升高。
为了避免宝宝上火发热，家长需采取以下措施：
1.保证宝宝的睡眠质量，不要过于精神紧张。
2.给宝宝适当的营养，合理搭配食物，不要过于偏食。
3.避免食用辛辣食品、油炸食品、巧克力等食物。
4.注意宝宝的运动量，保持适度的运动。
5.避免吸烟饮酒，减少宝宝接触有害物质。
6.定期带宝宝体检，及时发现病情。
总之，家长需根据宝宝的实际情况，采取科学的预防和治疗措施，避免宝宝上火发烧的出现。尤其是对于新生儿和婴幼儿，家长要特别关注，及时发现问题并及时处理。
