两岁多的宝宝正处在生长发育的重要阶段，钙是宝宝骨骼生长发育的重要营养素之一。钙对于宝宝的生长发育、牙齿的形成和发育、生理功能的发挥等都非常的重要。但是很多家长在给宝宝补钙的时候却存在误区，所以在这里给大家分享一些给两岁多宝宝补钙的方法。
1. 食物中摄取钙
宝宝最好从饮食中摄取足够的营养物质，特别是钙质。宝宝能够通过平时的饮食来获取足够的钙质，家长可以给宝宝多喝脱脂奶、酸奶等乳制品，这些都是富含钙质的食物。另外，豆腐、小鱼仔、海带、紫菜等也是富含钙质的食物，家长也可以适当增加这些食物的摄入量。
2. 钙片或维生素D
有些情况下，宝宝的身体存在钙或者维生素D缺乏的情况，需要家长考虑给宝宝口服钙片或者维生素D。但是在给宝宝口服钙片或者维生素D之前，必须要先咨询医生的意见，并按照医生的要求、用量来给宝宝口服。
3. 户外活动
户外活动是帮助宝宝充分吸收阳光和维生素D的好方法，可以帮助钙在宝宝的身体中更加容易被吸收。适当的户外运动可以帮助宝宝补充足够的钙质和维生素D，同时可以让宝宝充分的运动，增强身体免疫力。
总之，给两岁多的宝宝补钙需要综合考虑，不但要让宝宝吃营养均衡的食物，同时还需要适当地多晒太阳。当然，如果宝宝存在缺钙的情况，可以适当地给宝宝补充一些维生素D和钙片，但一定要在医生的指导下进行。
