宝宝大量出汗后，特别是在夏季高温季节，容易因为出汗而导致身体中的钙流失，从而引起钙缺乏的问题。钙是一个非常重要的矿物质，宝宝的生长发育离不开它，也是牙齿、骨骼、心脏和神经发育的必要成分。因此，我们需要及时采取措施来补充宝宝身体中的钙量。
1. 饮食上适量增加钙元素。可以给宝宝多吃高钙的食物，如鸡蛋、牛奶、奶粉、豆腐、海带、虾皮、鱼、瘦肉等。其中，奶制品应该是最常见的选择，但要注意奶制品也是有过敏风险的。因此，对于喂养奶制品有过敏史的宝宝来说，食物选择需要更加谨慎，或者可以采用其他方式来进行钙的补充。
2. 服用钙剂。根据儿科医生的建议，合理使用医生推荐的儿童钙剂。每个孩子的身体状况不同，需要根据年龄、性别、体重等综合因素来确定剂量。可以在医生指导下进行补充，以免出现副作用。
3. 减少出汗的情况。在高温季节，减少宝宝出汗的情况也是一种预防钙流失的重要手段。可以在户外活动时，戴上宽边帽、打遮阳伞、穿棉质、透气的衣服等，尤其是烈日当空的正午时分，应尽量避免外出。
总之，补钙是非常重要的，而且也是维持宝宝健康成长的关键之一。妈妈们需要合理的给宝宝补充钙元素，增强孩子的免疫力和生长发育，更好的保护宝宝健康。
