3月龄的宝宝正处于快速生长发育期，需要充足的营养来保持健康。在这一时期，宝宝的骨骼正在迅速发育，因此钙质的摄入尤其重要。但是，过多或不正确的补钙方式可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此，补钙应该在医生的指导下进行，并且应注意以下几个方面：
1.母乳喂养：母乳是宝宝最好的食品之一，其中含有大量的钙质和其他营养物质。母乳可以为宝宝提供与生俱来的钙质，因此，对于母乳喂养的宝宝，不需要额外补钙。
2.配方奶粉：对于配方奶粉喂养的宝宝，奶粉中已经添加了足够的钙质，宝宝的摄入量也基本可以满足需求。因此，通常情况下不需要额外补钙。
3.辅食：随着宝宝的生长发育，逐渐添加辅食是很重要的。可以选择一些含有丰富钙质的食品，如鲑鱼、芝士、豆制品、海带等，来帮助宝宝补钙。
4.晒太阳：晒太阳是宝宝获得维生素D最简单的方法。维生素D有助于钙的吸收和利用，因此，宝宝需要充足的维生素D。建议每天晒太阳10-15分钟，注意不要在中午阳光最强烈的时候晒太阳。
总之，在补钙方面，最重要的是根据宝宝的年龄和健康状况来制定科学的补钙计划。应该遵循科学的饮食搭配，母乳或配方奶粉为主食，并适当添加一些含有钙质丰富的辅食。同时，根据季节和气候情况，合理晒太阳，让宝宝获得足够的维生素D。在补钙的时候，一定要注意不要过度补钙，也要注意补钙的方式和方法，以避免对宝宝身体健康造成伤害。
