三岁是宝宝生长发育的重要时期，饮食营养的均衡和充足能够帮助宝宝健康成长。对于三岁宝宝的饮食问题，很多家长担心宝宝厌食而缺少营养，尤其是钙元素是否充足，需要补充钙吗？
首先，需要明确的是，三岁宝宝的钙摄入量与成年人一样，每天需要1000毫克左右的钙元素。但是，由于三岁宝宝食量小，挑食严重，很多宝宝很难通过日常饮食获得足够的营养，因此需要注意补钙。
其次，钙元素是宝宝成长的重要物质，相关研究表明，缺乏钙元素容易导致宝宝骨质疏松、牙齿出现问题等。因此，在给三岁宝宝提供补钙食物时，家长应注重补充足够的钙元素，例如常见的牛奶、豆类、鱼虾、蔬菜等等，缺乏的话可以考虑配合维生素D等辅助吸收剂，增强宝宝身体的钙吸收能力。
另外，对于宝宝厌食食量小导致的营养不足问题，家长不仅仅是需要重视钙元素的摄入，平时要想方设法多给宝宝不同的食材尝试，增加食品的口感和色彩，不断调整宝宝的饮食习惯，让宝宝能够开发新的食谱，增强宝宝的食欲和好奇心。
综上所述，三岁宝宝的饮食问题需要家长重视，并可针对性地增加钙元素的摄入量。家长应不断寻找适合宝宝的饮食方式，保证宝宝身体健康。
