宝宝在一岁半时，身体开始逐渐成长发育。钙质在骨骼发育中起着非常重要的作用，因此，宝宝在这个时期需要充足的钙质来支持骨骼的发育。那么，宝宝应该如何补钙呢？以下是一些有效的建议：
1.多食用富含钙质的食物：在饮食方面，父母需要让宝宝多食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等等。这些食物中的钙质可以更好地被身体吸收，从而帮助宝宝有效地补充钙质。
2.合理饮食搭配：合理搭配膳食可以帮助宝宝更好地吸收钙质。例如，三餐中适当配一些蔬菜，使用一些豆腐等豆制品代替肉类，还可以直接将芝士加入到主食中，让宝宝的饮食更加均衡，从而更好地吸收钙质。
3.增加户外活动：户外活动可以帮助宝宝更好地吸收钙质。阳光中的维生素D可以促进钙质的吸收，而户外运动则可以促进骨骼的生长，帮助宝宝更好地吸收钙质。
总的来说，宝宝在一岁半时补钙非常重要，钙质的摄入量直接关系到宝宝后期骨骼的健康，因此需要父母们关注孩子的饮食，以及增加户外运动的时间，让宝宝健康成长。
