八个月大的宝宝是成长非常快速的时期，在这一阶段的宝宝很容易因为运动或气温等因素导致出汗。所以，平时在饮食上是可以着手调整的，适当的营养搭配可以帮助宝宝更好的吸收营养，增强身体的抵抗力。
首先，我们可以多给宝宝补充水分，饮食上可以加入一些含水分丰富的蔬菜和水果，例如西瓜、苹果、芭乐、黄瓜等，这些都是非常不错的水果蔬菜选择。
其次，建议在宝宝的饮食中加入一些富含蛋白质的食品，如一些奶制品，鱼肉等，这些可以帮助宝宝补充足够的蛋白质，让宝宝的身体更加健康。
再次，可以给宝宝多补充一些富含矿物质的食物，例如海带、紫菜、虾皮等，这些可以帮助宝宝增强身体的抵抗力，避免宝宝生病。
最后，平时可以适当调整宝宝的饮食结构，让宝宝多吃一些易消化的食品，如鸡蛋、燕麦粉、胡萝卜泥等，这些可以帮助宝宝更好的消化。
总之，适当的饮食结构调整可以让宝宝更加健康，增强身体的抵抗力，从而避免因为出汗而引起的身体不适。所以，当我们发现宝宝出汗较多时，不妨可以从饮食上下手，适当给宝宝补充一些营养，帮助宝宝更好地健康成长！
