一岁宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是主要的营养素之一，有助于强健骨骼和牙齿。秋冬季节，气温低，阳光照射时间短，对宝宝的钙吸收量也有一定影响，因此，正确的补钙方法对宝宝非常重要。
以下是一岁宝宝秋冬补钙的几种方法:
1.添加富含钙的日常食品。一岁宝宝可以食用牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、虾皮、小鱼干等富含钙的食品。
2.增加宝宝户外时间。日照能够刺激皮肤产生维生素D，进而促进钙的吸收。建议在早上或傍晚时段，避免中午时段强烈的阳光照射。
3.给宝宝服用适当的钙剂。在儿科医生的建议下，可以给宝宝服用适当的钙剂。
4.注意宝宝的营养均衡，保证宝宝吃够了蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有利于宝宝身体的发育和健康。
需要注意的是，一岁宝宝需要适量的摄入钙质，大量摄入钙质并不一定有益。过多的钙也可能影响宝宝的健康。因此，家长应该遵循医生的建议，根据宝宝的实际情况合理补钙，不要盲目补充。
