怀孕后，许多准妈妈都十分关注胎儿的健康状态和成长状况，胎心率则作为一个首要的指标，经常被准妈妈们关注。在孕期14周自测中，如发现胎心率高的情况，必须及时向医生咨询，以便了解问题的具体原因，采取相应的措施。
胎心率高可能的原因
1.身体疲劳或心理紧张
很多准妈妈在自测测量的胎心率较高时，休息一段时间后再次测量，可能会发现胎心率下降了。这是因为准妈妈的身体疲劳或心理紧张等也会对胎心率产生一定的影响。
2.孪胎或三胞胎
如果怀孕的是孪胎或者是三胞胎的话，由于宫内环境和孕妇自身状态的变化，直接导致了胎心率偏高的情况。
3.宫内环境异常
胎儿的发育环境对胎心率的影响也很大。若此时胎儿在前置胎盘、宫内感染、羊水过多等状况下，也可能导致胎心率偏高。
4.孕妇营养不良
孕妇营养不良，尤其是蛋白质摄入不足，也会影响胎儿的健康，同时导致胎心率偏高。
适当的调整胎心率高的措施
1.改善生活方式
测量胎心率的时候不宜过于紧张和变化过快，同时保持精神放松，可以适当听音乐、看书等降低自己的心理紧张程度。
2.控制孕期饮食
合理的饮食习惯是孕妇保证胎儿健康的重要因素之一。孕妇应该合理控制饮食，保证营养充足，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入有助于胎儿的健康发育。
3.及时排查宫内环境
胎儿的宫内环境异常会直接影响胎心率，孕妇应该及时去医院检查，了解宫内情况，同时进行相应的治疗。
总之，在孕期14周胎心率高的情况下，准妈妈们需要及时去医院进行专业的检查，并且按照医生的建议进行饮食控制和生活方式调整，以确保自己和胎儿的健康。
