维生素D是主要帮助身体吸收钙和磷，以促进骨骼健康发育的关键营养物质之一。 对于1岁以下的婴儿来说，特别是未吃辅食的宝宝，母乳是唯一的营养来源，因此需要特别注意维生素D的补充。
以下是一些有助于1岁以下宝宝加强维生素D的方法：
1. 给宝宝服用维生素D滴剂。维生素D滴剂是一种方便的选择，可以通过乳头、奶嘴或勺子直接给宝宝口服。 宝宝每天需要400-600I.U(国际单位)的维生素D，建议在医生或营养师的指导下使用适量的滴剂。
2. 向宝宝补充维生素D丰富的辅食。 一些富含维生素D的食物包括蘑菇、鱼肝油、三文鱼、沙丁鱼、鸡蛋和加强型奶制品等。 确保选择添加维生素D的食品，并遵循医生或营养师的建议和适量食用。
3. 让宝宝在日光下待一会儿。 维生素D可以从日光中合成，日光也是一种获得健康维生素D的方法。 但请注意，太阳照射时间不需要过长，最好是在早上8点至下午4点的时间内让宝宝在室外活动，并避免日光直射。
维生素D是促进婴儿体内钙和磷吸收的重要营养素。 完全母乳喂养的宝宝与母乳混合喂养的宝宝，建议在医生或营养师的指导下，按照季节和宝宝的年龄、体重配合选择适当的维生素D补充方法和剂量。同时，即使在补充维生素D的情况下，也应注意控制宝宝的钙和磷含量，以免出现营养不平衡的情况。
