对于2岁的宝宝，如果缺乏维生素B6，就会影响细胞的新陈代谢，进而导致精神焦虑、疲劳、抑郁等问题，甚至可能会影响神经系统的健康发育。因此，合理摄入维生素B6对于2岁宝宝的生长发育非常重要。
然而，对于2岁宝宝是否需要补充维生素B6，需要结合实际情况来看待。如果宝宝的饮食均衡，每日摄入的食物中含有足够的维生素B6，那么就不必额外补充了。而如果宝宝饮食偏挑，吃得比较单一，没有足够的维生素B6供应，那么就可能需要适当补充。
值得注意的是，不要盲目给宝宝买维生素B6的营养品，因为过量摄入维生素B6同样不利于宝宝的健康。根据儿童及青少年参考摄入量，2岁宝宝每日的维生素B6参考摄入量是0.4毫克。更高的剂量可能会引发胃肠道反应、过敏等不良反应。
因此，如果想为宝宝补充维生素B6，最好还是通过调整饮食来实现。多给宝宝食用富含维生素B6的食物，例如全麦面包、芝麻、香蕉、胡萝卜、瘦肉等，这样可以更为安全地保证宝宝的维生素B6供应。如果真的需要给宝宝补充维生素B6，最好在医生的指导下进行，不要自行决定用量。
