补钙是宝宝成长过程中必不可少的一项任务，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育的基本元素，也能促进神经系统正常发育。所以，宝宝总补钙非常重要，但也要根据实际情况进行。
在宝宝出生后的前六个月，母乳或配方奶粉已经包含足够的钙质，宝宝并不需要额外的钙质补充，但应该保证充足的运动和日常饮食摄入，如果出现不适症状，可以咨询医生进一步检查。
6个月至1年的宝宝，如果主要以母乳喂养，就需要注意母亲的饮食习惯，以确保足够的钙质供给。如果使用配方奶粉喂养，钙含量和稳定性也需要关注。此时，可添加一些钙含量较高的食物如豆类、鱼虾、酸奶等，以促进骨骼和牙齿的发育。
1岁后的宝宝，饮食安排变得更加多样化，建议增加一些有助于吸收钙的食物如海带、虾皮、黑木耳、芝麻等，同时要控制宝宝的糖盐摄入，以免对钙的吸收有负面影响。
最后，宝宝总补钙是好的，但要控制适量、摄入易吸收钙质及均衡饮食才是最关键的。同时，如果有任何不适或疑问，应及时向医生或专业人士咨询和求助。
