宝宝补钙对于正常骨骼发育非常重要，因为缺乏钙会增加骨质疏松的风险。但同时，父母也应该注意宝宝的饮食，选择一些富含钙的食物，以避免过度依赖营养补充品。
以下是一些代替宝宝补钙的好食物：
1. 奶制品：乳制品如奶酪、酸奶、牛奶等非常富含钙质。但是，如果您的宝宝有乳糖不耐受、乳蛋白过敏等问题，那么就应该避免食用这些食品。
2. 水果：含有丰富钙质的水果包括橙子、猕猴桃、柿子、枸杞等。除了含钙质，这些水果也含有其他重要的营养物质，如维生素C、纤维素等等。
3. 蔬菜：欧洲芥菜、韭菜、菜花、豆腐等蔬菜也是非常好的补钙食物。
4. 海产品：贝类、鱼类、虾类等海鲜也是非常富含钙质的食物。它们不仅提供丰富的钙质，还含有丰富的蛋白质和维生素D。
除了食物，宝宝还应该多晒太阳。太阳光可以帮助孩子们产生维生素D，这也是更好地利用所摄取的钙的关键。但是，需要注意的是，过度晒太阳会增加皮肤癌的风险，所以家长们应该控制晒太阳的时间。
综合而言，营养均衡饮食是非常重要的。宝宝不仅需要摄取足够的钙，还需要其他营养物质来促进身体的健康和发育。因此，父母们应该尝试让自己的宝宝在饮食中摄取足够的营养，避免过分依赖食品补充剂。
