宝宝晒太阳可以补钙是因为人体皮肤可以自行合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收和利用的关键物质。当身体缺乏维生素D时，钙的吸收和利用也会受到影响，进而导致钙不足，影响骨骼健康。
宝宝的骨骼正在发育生长阶段，对于钙的需求特别高，如果身体缺乏钙，就容易引起贫血、易骨折等问题。因此，让宝宝适量晒太阳是保持身体健康的一种方式。
很多父母认为，现在室内空气比较好，不需要让宝宝晒太阳。但实际上，现在的室内设计和窗户朝向等因素导致室内阳光很难直接照到宝宝的皮肤上，这也是晒太阳的必要性之一。
当然，要注意的是，宝宝晒太阳也要适量、科学。首先，要选择适当的时间段，通常在早上8-10点或下午4-6点这两个时段，太阳的辐射较少，比较安全。其次，注意晒太阳的时间不宜过长，一次15-30分钟足够。最后，一定要注意防晒，尽量选择宝宝专用的防晒用品，防止晒伤。
综上所述，适量晒太阳对于宝宝的骨骼健康非常重要，但要注意科学方法和安全防护，才能真正起到保健效果。
