如果宝宝多出汗，尤其在夏天，他们需要的是富含水分和电解质的食物，以保持身体水分平衡和补充失去的营养成分。以下是一些适合宝宝多出汗时吃的水果：
1. 西瓜：西瓜是夏天必备的水果，它含有高水分和丰富的电解质，例如钾和镁。这些电解质能够帮助宝宝补充汗水流失的矿物质和水分。
2. 香蕉：香蕉是另一种富含电解质的水果，这些电解质能够帮助恢复身体的水分平衡。此外，它还含有丰富的维生素B6和纤维素，可促进肠道健康。
3. 葡萄：葡萄能够帮助宝宝补充水分，同时还含有抗氧化剂和矿物质。尝试将葡萄放入冰箱中冷却后给宝宝食用，这样可以更好地满足宝宝的口渴。
4. 橙子：橙子是一种非常好的水果，因为它含有高水分和维生素C，有助于提高免疫力和预防感冒。橙子还含有钙和镁等矿物质，可维持身体内正常的电解质和水分平衡。
除了上述水果外，还可以给宝宝提供一些其他基础食物，例如清凉的沙拉、酸奶和果汁。同时，要确保宝宝摄取足够多的液体和水分，以保持身体水分平衡。
