1岁的宝宝处于生长期，需要摄入足够的钙和其他营养成分，以支持骨骼和牙齿的生长发育。根据美国儿科学会（AAP）的建议，1岁的宝宝每天需要摄取700毫克的钙。
为了确保宝宝得到足够的钙，可以采取多种营养方法：
1.母乳喂养：母乳是最好的食物之一，其中含有宝宝所需要的营养成分，包括钙。如果妈妈能继续给宝宝母乳喂养，则可减少宝宝的钙补充需求。
2.奶粉喂养：如果妈妈选择使用奶粉喂养宝宝，则应选择添加了钙的婴儿奶粉，以满足宝宝日常所需的钙摄取量。
3.食物补充：补钙的好方法是通过食物来满足宝宝的钙需求。如海产品、奶酪、酸奶、豆腐等可以为宝宝提供足够的钙摄入量，为宝宝的生长发育提供足够的营养。
需要注意的是，宝宝的钙补充量应该因体重、身高、年龄和健康状况而有所不同，如果不确定宝宝所需要的钙补充量，可向医生咨询，以帮助了解宝宝的钙需求并提供针对性的营养建议。
总之，保证宝宝每天摄取足够的钙对于宝宝的骨骼和牙齿的生长发育至关重要，家长可以通过多种方式维护宝宝的健康。同时，注意不要给宝宝超过建议的钙摄入量，以免对宝宝身体造成不良影响。
