补钙是指通过饮食或补充钙制剂等方式来增加人体内的钙质水平。对于宝宝而言，补钙是非常重要的。那么，多大的宝宝才适合补钙呢？
根据专家的建议，新生儿出生后就可以开始补钙了。尤其是母乳喂养的婴儿，因为母乳对于钙的含量很难满足婴儿成长发育所需，因此要在3个月以后就要开始补钙。建议母乳喂养的宝宝每天补充200-400毫克的钙。
对于配方奶喂养的宝宝而言，配方奶中已经含有足够的钙质，所以不必额外补钙。
通常建议宝宝在6个月之后开始添加辅食，而辅食中也要加入富含钙的食物，如豆腐、小鱼干、虾皮等。此时，可以给宝宝每天补充500-800毫克的钙。
对于1岁以下的宝宝，要遵循逐渐增加补钙剂的原则，首先从每天补充200毫克的开始，然后每个月逐渐增加，直到1岁达到每天补充800毫克的量。1岁以后，每天补充1000毫克的钙是非常适合的。
需要说明的是，补钙最好遵医嘱，适量且均衡补充。过量补钙可能导致宝宝出现腹泻、便秘、呕吐等不适症状，甚至会影响宝宝吸收其他营养素。
总之，宝宝在不同阶段需要的补钙量是不同的，父母们可以根据宝宝的年龄和营养需求适当补充钙质，同时要注意搭配合理的食物和药品，才能帮助宝宝健康成长。
