当宝宝一岁时，绝大多数妈妈都需要补充或继续补充钙。这是因为孩子在一岁左右开始活动增多，日常饮食中的钙供应难以满足生长及日常需求，尤其是对于哺乳妈妈来说，需要更多的钙来支持婴儿的生长发展。
补钙可以通过饮食或补充剂的形式进行。通过饮食来摄取钙含量丰富的食物是最为理想的方式，如豆腐、奶制品、海产品等。同时，妈妈也可以选择一些适当的钙剂来进行补充，但在选择钙剂时，需要选择适合自己孕期或哺乳期的类型。
钙对于妈妈和宝宝的身体健康都至关重要。合理补钙可以有效预防母亲和宝宝在未来可能面临的健康问题，如骨质疏松、牙齿发育不良等。因此，宝宝一岁时，妈妈需要补钙，以保障自己和孩子的健康。同时还需注意补钙方式和补充量，避免过量补钙引发的不良影响。
