对于2岁半的宝宝来说，补钙非常重要。因为这个年龄段的宝宝开始快速地生长发育，牙齿、骨骼和神经系统都需要足够的钙来支撑。
以下是一些热门的补钙产品，供家长们选择：
1. 鲜奶
鲜奶是最好的钙源之一，它不仅富含钙，而且易吸收。每天喝500毫升左右的鲜奶就能提供宝宝每天所需的钙质。但是要注意的是，2岁半的宝宝还不能喝脱脂牛奶，应该选择全脂奶。
2. 鱼、虾、蟹等海鲜
海鲜不仅富含钙质，而且还含有多种营养物质，如优质蛋白质、维生素D等。适量地吃一些海鲜可以提高宝宝的免疫力，增强身体抵抗力。
3. 大豆及制品
大豆及其制品也是很好的钙源，如豆浆、豆皮、豆腐等，这些食品中所含的植物雌激素能够促进钙吸收和骨密度的增加。但需要提醒的是，豆制品中含有较高的植物雌激素，不宜过多食用。
4. 燕麦、杏仁等
燕麦、杏仁、芝麻等含有很多有益的营养素，其中钙含量也相对较高，适量食用可以起到增加钙质的作用。
在为宝宝选择补钙食品时，也需要注意以下几点:
1. 合理搭配饮食
在饮食搭配上，可以将鲜奶、豆腐、小鱼干等食品搭配起来，更容易吸收。
2. 不要使用过度加工的成品
过度加工的成品往往会添加大量的糖、脂肪等物质，会影响到宝宝的健康。因此，尽量选择新鲜的原材料制作食品。
3. 避免补钙过度
补钙过度对宝宝的健康也是有害的，容易导致肾脏负担过重，甚至出现肾结石等问题。因此，在给宝宝补钙的时候，要适量并选择多样化的食品供给宝宝。
