六个月宝宝是处于生长发育关键期的，特别需要摄取足够的营养。其中，维生素D是十分重要的一种营养素。维生素D可以促进钙的吸收和利用，对宝宝的骨骼发育和免疫系统的成熟具有重要的作用。下面介绍一下六个月宝宝吃哪种维生素D。
1. 人工喂养的宝宝
对于人工喂养的宝宝，母乳中含有较少的维生素D，需要额外补充。建议给宝宝服用婴儿维生素D滴剂，每日剂量为400IU（国际单位）。服用的时间可以选在母乳喂养后的30分钟内，或在餐后直接喂滴剂。
2. 母乳喂养的宝宝
对于母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素D含量较少，但宝宝可以通过晒太阳来合成维生素D。建议每天晒太阳10-15分钟，将宝宝的手和脚暴露在阳光下，可以帮助宝宝自行合成维生素D。需要注意的是，太阳光线比较强烈时不宜暴露，夏天适当在午后进行晒太阳。
需要提醒的是，在宝宝六个月前不建议直接让宝宝接触太阳，因为过早暴露阳光容易引发晒斑等皮肤问题。所以在宝宝六个月前建议直接补充婴儿维生素D滴剂。
总之，无论是人工喂养还是母乳喂养的宝宝，六个月时需要额外补充维生素D。需要根据宝宝的不同情况选择合适的方式进行补充。同时，也要根据医生的意见和建议，合理安排宝宝的饮食及进食方式，保证宝宝的健康成长。
