三周岁宝宝是处于生长发育的关键期。钙是孩子成长发育所必需的微量元素之一，它对骨骼生长、牙齿发育和肌肉运动起着重要作用。因此，给宝宝补充足够的钙，对于保证其身体健康和生长发育至关重要。
三周岁宝宝每天补钙的量应当是根据儿童的年龄、体重和营养需求等因素而定。一般来说，三周岁的宝宝应当每天补充400毫克左右的钙，这个数量可以通过饮食来达到或加强补钙。
饮食方面，三周岁宝宝应该保证摄入足够的牛奶及奶制品、鱼、豆腐、海带、骨头汤等高钙食品。同时，需要减少食物中含有的糖和饱和脂肪酸的摄入量，以免过多地影响钙的吸收和利用。
当然，仅仅只靠饮食是不够的，有时候会需要适当的钙剂来保证孩子的饮食营养完整，这时建议家长在医生的指导下，选购适合宝宝的钙剂。在使用钙剂的过程中，家长应该注意使用量，以防过量。
除了饮食外，孩子应该保持适当的户外运动，并且在户外曝晒一段时间，以促进身体里面的维生素D的合成，增强钙吸收。
总的来说，三周岁的宝宝每天补钙的量不少于400毫克，家长可以通过请医生指导、均衡的饮食和适量的运动等方式来帮助宝宝获得足够的钙。这样可以确保他们的身体健康和生长发育。
