一岁半的宝宝正处在生长发育的重要时期，需要摄入足够的营养物质来支持健康的成长。钙是其中一种关键的营养物质，能够促进骨骼生长和牙齿发育，维持心脏和神经系统的正常工作，因此，确保宝宝摄入足够的钙对于他们的健康和成长至关重要。
目前，针对一岁半宝宝的补钙量推荐如下：
1.每天确保摄入300-500毫克的钙。这可以通过食物补充，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、菜类、鱼、坚果或钙强化的食品等来实现。一岁半的宝宝平均每天需要700-1000毫升的奶或奶制品来满足他们的钙需求。
2.提供维生素D。维生素D有助于钙的吸收和利用。一岁半的宝宝每天需要400国际单位（IU）的维生素D。维生素D可以通过阳光、鱼、鱼肝油等食物摄入，但由于一岁半的宝宝可能无法从食物中摄取足够的维生素D，因此常常需要在医生或保健医生的建议下服用维生素D补充剂。
3.避免过度摄入钙。过度摄入钙可能会导致便秘、腹泻、铁吸收不良等问题。因此，在选择钙丰富的食物时要注意控制摄入量，以避免潜在的副作用。
在满足钙摄入需求的同时，还应避免一些可能影响钙吸收的因素，如添加过多盐、饮用太多咖啡或茶、长期使用某些药物等。此外，还应该注意促进宝宝的运动、户外活动和生活方式的良好习惯，以帮助他们更好地吸收和利用钙，促进骨骼和牙齿的发育。
总之，对于一岁半的宝宝来说，饮食中足够的钙和维生素D是维持健康成长所必要的营养物质。家长应合理安排宝宝的饮食，遵循医生或保健医生的建议，确保宝宝的钙接受足够的摄入。
