骨头是含有丰富钙质的食物，对于宝宝的成长和发育非常重要。骨头中含有的钙、磷、镁等元素，能够帮助宝宝骨骼的发育，增强骨密度和硬度，同时也有助于宝宝的身体健康和免疫力提高。那么，宝宝吃什么骨头结实好补钙呢？
1. 鸡骨头
鸡骨头是宝宝补钙的好选择之一，它含有高度的蛋白质和钙质，有助于骨骼发育和牙齿的健康。鸡骨头有多种吃法，可以做成鸡肉汤、炖鸡、鸡肉饭等。但是需要注意的是，给宝宝喂鸡骨头时要确保骨头处理干净，不能有小骨头和硬质部分，以免引起窒息。
2. 牛骨头
牛骨头中含有丰富的钙质和磷，能够有效地帮助宝宝健康成长。牛骨头还含有大量的胶原蛋白，有助于宝宝皮肤的健康和弹性。牛骨头可以做成汤、炖牛肉、牛肉饭等食品。给宝宝吃牛骨头时需要注意骨头煮得易碎，否则会影响幼儿口腔健康。
3. 鱼骨头
鱼骨头含有钙、磷等成分，对宝宝的骨骼发育和牙齿健康有好处。而且，鱼骨头中富含的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，能够有效地促进宝宝的智力和眼睛健康。鱼骨头可以煮成鱼汤、烤鱼等，是宝宝补钙的好食品。但是要注意的是，在食用鱼骨头的时候，要选用清理干净的淡水鱼或海鱼，防止鱼骨卡喉引起窒息。
总的来说，宝宝吃什么骨头结实好补钙，可以选择鸡骨头、牛骨头、鱼骨头等含有丰富钙质的骨头。但是需要注意的是，骨头处理干净，处理后煮软，以预防宝宝噎住或引起消化不良。在给宝宝喂食骨头之前，可以咨询医生或营养师的意见，根据宝宝的年龄和身体状况来确定合适的食量。
