即使宝宝长得好，补钙仍然是必要的。健康的骨骼需要足够的钙来得以发育和维持。婴幼儿阶段是骨骼生长的关键时期，因此宝宝需要足够的钙来满足其生长需求。
尽管母乳或配方奶已经含有钙，但是它们可能不足以满足宝宝的需求。宝宝的钙需求随着年龄增长而增加，因此在宝宝6个月开始添加辅食后，应该让宝宝摄入足够的钙。
下面是一些有助于宝宝摄取足够钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等是富含钙的食物。但是，婴幼儿在12个月之前不应该直接饮用牛奶，因为牛奶中的蛋白质和矿物质会对婴幼儿的肠道造成影响，引起肠胀气和排便问题。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、大葱等天然叶绿素含量高的蔬菜也是优秀的钙来源。
3. 海产品：比如鲑鱼和沙丁鱼等富含 DHA 和 EPA 的鱼类是一种优质的钙来源。
4. 坚果：杏仁、榛子、核桃等坚果也是一种好的食物来源，可以帮助宝宝补钙。
总之，因为宝宝的骨骼发育需要大量的钙，所以即使宝宝长得好，也需要每天获得足够的钙。通过提供富含钙的食物作为饮食的一部分或者口服婴儿营养品来确保宝宝得到充足的营养素。
