首先，补钙对于5个月大的宝宝非常重要，因为此时宝宝的骨骼正处于快速生长阶段。补钙能够促进骨骼健康发育，预防骨折和骨质疏松等疾病的发生，同时也有助于牙齿的健康生长。
其次，对于偏胖的宝宝来说，补钙也很有必要。虽然补钙本身并不会导致宝宝消耗更多的热量，但是它可以帮助宝宝更好地消化吸收食物中的营养素，并促进身体新陈代谢的平衡，从而有助于控制宝宝体重的增长。
当然，尽管补钙很重要，但是宝宝的摄入量也需要适度掌控。建议宝妈可以根据宝宝的年龄、体重和健康状况做出合理的补钙计划，并且选择一些适合年龄的补钙食品，如牛奶、酸奶、芝士、豆制品等，同时也要注意避免过量补钙带来的风险。
最后，补钙只是保证宝宝骨骼健康发育和体重控制的一个方面，还需要注重宝宝的饮食均衡，多关注宝宝的运动和生活习惯，营造一个健康愉快的成长环境，才能让宝宝更加健康成长。
