实际上，感冒和发烧时最好不要乱跑。当宝宝感冒和发烧时，它的免疫系统正在努力抵抗病毒和细菌，并且身体处于一种较为虚弱的状态。因此，这时候，如果过度活动或乱跑可能会导致病情加重或延长恢复时间。
低度发烧时，宝宝身体需要休息，可以在家里安静地躺下或坐在沙发上。饮食上，宜以清淡、易于消化的食物为主，多喝水或流质食物来保持水分和营养的补充。如果宝宝体温过高，可以使用退烧药物，但务必遵循使用说明和医生的建议。
此外，随着宝宝的体温升高，可能会出现疲劳、头痛、全身疼痛等症状，这时候尤其需要休息和保持温度适宜的环境。在这个阶段，家长应该尽量避免宝宝过度劳累，以免导致疾病加重。
总之，当宝宝出现感冒和发热症状时，需要采取切实有效的防护措施，如保持良好的卫生习惯、服用退烧药物、提供充足的营养等。一旦宝宝开始出现明显的症状时，家长应立即向医生寻求帮助，获取针对疾病的最佳诊治方案。
