补钙对于1岁8个月的宝宝来说非常重要，这个阶段是宝宝骨骼成长的关键时期。在这个年龄段，宝宝的骨骼正在迅速增长，需要得到足够的营养来支持它们的发育。因此，家长应该为宝宝提供充足的钙质。
以下是一些帮助宝宝补钙的建议：
1. 食物
为宝宝提供高钙饮食是最好的方法之一。高钙食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆类和蔬菜。可以给宝宝喝全脂牛奶或配方奶，或者加入一些奶制品来增加乳制品的摄入量。食用酸奶则是最好的选择，因为酸奶含有更多的钙。
2. 日光浴
日光浴可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，这是钙的吸收所必需的。当宝宝在户外运动时，他们的皮肤会吸收到阳光中的维生素D。但是，要小心避免在强烈的阳光下暴晒。
3. 补充剂
如果宝宝不能通过食物获得足够的钙和维生素D，那么可以考虑给宝宝补充钙和维生素D的补充剂。在这方面最好咨询儿科医生或营养师的意见，以便确定补充剂的正确剂量和使用方式。
4. 注意饮食与其他药物的相互作用
某些食物和药物可能会影响宝宝对钙的吸收，家长需要注意这个问题。例如，如果宝宝正在服用铁片，他们需要等到两个小时后再喝牛奶，因为铁会影响钙的吸收。
总之，家长需要给宝宝提供足够的钙来支持宝宝的健康发展。通过食物、日光浴和补充剂等手段，可以确保宝宝得到足够的钙和维生素D，同时要注意饮食和其他药物的相互作用以确保最佳吸收效果。
