补钙对于一岁宝宝来说非常重要，因为在这个阶段宝宝的骨骼生长发育需要足够的钙质来支撑。那么一岁宝宝补钙应该在哪个时间段吃呢？
首先，宝宝的身体对钙的吸收能力是最高的，因此在宝宝生长迅速的第一年内，就需要给宝宝多吃富含钙质的食物，以保障其骨骼和牙齿的正常发育。一岁宝宝可以通过吃食物来摄取足够的钙质，比如奶制品、豆类、鱼类、叶菜等等。
其次，一天三餐加上快速进入下午茶的宝宝们，可能要在餐后或餐时适时喝用含钙奶粉或者钙片，帮助宝宝吸收钙质。这个钙的来源可以来自于母乳或人工奶)和其他添加了钙的辅食，比如芝麻糊、夹心饼干、炒熟海带等。
最后，宝宝补钙也有具体的时间要求。宝宝补钙的最佳时间段是晚上睡前，因为钙质需要在血液中运输到骨头中，这个过程需要一个缓慢的过程。所以如果宝宝在晚上睡前摄入足够的钙质，可以保证充分吸收。
总之，一岁宝宝补钙需要多渠道的摄入，并且需要在有规律的饮食时间段内补充，以充分保障宝宝的骨骼健康，但是也不要在一个时间段中过量补钙，否则就会给宝宝的健康带来负面影响。
