在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养元素。钙不仅是构建宝宝骨骼和牙齿的基本成分，还在神经、肌肉和心脏等方面扮演着重要的角色。因此，就算宝宝只有1岁，也需要适量摄入钙，并保证达到其需要的摄入量。
随着气温的转凉，宝宝们的活动量也会下降，出汗也会减少，而且很多宝宝不太喜欢喝牛奶或吃奶制品，这都会影响宝宝的钙摄入。因此，秋天需要特别关注宝宝的钙摄入问题。
以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝食用富含钙的食物。比如，豆腐、牛奶、酸奶、鲜奶、带鱼、小龙虾、虾皮、虾米等。
2. 让宝宝多晒太阳。阳光中的紫外线可以帮助宝宝的皮肤合成维生素D，进而帮助钙的吸收。当然，注意宝宝的保暖，避免感冒。
3. 给宝宝选择一些钙、维生素D等营养的添加剂或者搭配一定的维生素C一起食用，以促进钙的吸收。
4. 尽可能地增加宝宝的运动量，促进骨骼的正常生长发育。
总之，秋天是一个让宝宝容易缺乏钙的季节，所以需要家长们更加重视宝宝的饮食和补钙情况，以满足宝宝的营养需求。同时，应该注意在给宝宝补钙的过程中，注意适当控制钙的摄入量和避免过度补钙，避免对宝宝身体造成不好的影响。
