8月宝宝处于生长期，钙质是维持其骨骼健康的重要营养素。因此，应注意给宝宝提供富含钙的食物，以保证其正确的骨骼发育。
以下是一些适合8月宝宝的富含钙的食物：
1. 奶类制品
母乳或婴儿配方奶是初生儿和8个月以下婴儿的主要食物。牛奶或其他动物奶只适合在一岁或更大的儿童使用。含钙丰富的奶制品如酸奶、芝士、酪乳等也是不错的选择。但对于不能耐受乳糖的婴儿，应避免使用牛奶或奶制品。
2. 柿子椒
柿子椒是一种富含钙的优秀蔬菜，每100克可含有超过80毫克的钙。此外，柿子椒还含有丰富的维生素C等营养成分。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花、豆腐、芥菜、油菜等，同样含有丰富的钙，并且富含其他营养成分，如维生素A、C和叶酸等。
4. 鱼类
富含钙的鱼类包括鲑鱼、鲤鱼、鲤鱼、沙丁鱼和金枪鱼等。此外，鱼类还含有丰富的Omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑和眼睛发育有益。
5. 核果类
核果类如杏仁、开心果、夏威夷果和芝麻等，也是优秀的钙来源。这些食物还含有其他营养成分，如蛋白质、脂肪和纤维。
除了适当补充富含钙的食物，宝宝还应在适当的户外运动中暴露在阳光下。持续暴露在阳光下有助于身体合成足够的维生素D，从而促进钙吸收。但是要注意不要让宝宝暴露在强烈的阳光下太久，以免晒伤。
最后，应该向儿科医生咨询有关宝宝需要的钙的确切数量和如何满足它的最佳方法。
