维生素AD和钙是宝宝生长发育所必需的两种营养素，它们都对孩子的身体健康发育具有重要的作用。维生素AD可以促进骨骼的生长发育，调节免疫系统的功能，同时也有助于保护视力和皮肤健康。钙则是骨骼和牙齿发育的必要营养素，对孩子的身体健康起着决定性的作用。
对于宝宝而言，充足的维生素AD和钙的摄入对于其健康成长至关重要。如果宝宝的维生素AD和钙摄入不足，就会造成营养缺乏或者骨骼发育不良等问题。此时，宝宝可能会出现身高矮小、牙齿和骨骼畸形、易感感染等问题，长期下去还可能会导致健康问题。
因此，为了保证宝宝充足的维生素AD和钙的摄入，建议宝妈们在宝宝3个月以后开始给宝宝添加维生素AD和钙营养素。维生素AD和钙可以来源于食物，例如鱼肝油、鸡蛋、奶制品、鱼类等。此外，宝妈们也可以选用一些有针对婴儿的配方奶粉，其钙和维生素AD的含量都相对比较充足。
需要注意的是，宝妈们在为宝宝添加维生素AD和钙营养素时，也要注意适量。过多的维生素AD和钙的摄入也会对孩子的身体健康造成负面影响。因此，最好在医生的指导下为宝宝添加营养素，避免出现问题。
