补钙是指摄入足够的钙质以维持骨骼和牙齿的正常生长和发育。周岁宝宝补钙是非常必要的，因为这个时期，宝宝的生长发育处于一个迅速的阶段，需要大量的营养物质来支撑。钙是宝宝生长发育的重要营养元素之一，它不仅对骨骼和牙齿发育有益，还能提高宝宝的免疫力，防止牙龈出血，预防骨质软化等疾病。
不过，周岁宝宝补钙也需要遵循科学合理的原则，这里介绍一下：
1.从饮食上加强钙摄入。建议宝宝每天的钙摄入量在500毫克左右，包括奶制品、豆制品、鱼虾、蔬菜水果等。宝宝可以喝适量的配方奶，多吃乳酪、酸奶等高钙奶制品，适量食用鱼虾、豆制品和蔬菜水果等食物。
2.利用可溶性钙、维生素D等营养素增强吸收。可溶性钙是指不需要胃酸就可以被人体吸收的钙，比如果汁、根茎类蔬菜等。维生素D可以增加钙在体内的吸收率，可以适当晒太阳以增加维生素D。
3.饮食与营养片并用。如果孩子依然缺钙或者吸收不良，可以在医生的指导下，给孩子服用钙和维生素D等营养片。
总之，周岁宝宝补钙是非常必要的，可以从饮食上加强钙摄入，利用可溶性钙和维生素D等营养素增强吸收，也可以饮食与营养片并用，但要遵循科学合理的原则，避免过量补钙对孩子的健康产生不良影响。
