骨头汤是一种传统的营养补品，对于一岁宝宝来说，适量食用骨头汤有助于促进骨骼生长发育，但需要注意以下几点：
1. 选择适当的骨头
对于一岁宝宝来说，选择含有丰富营养的瘦肉骨头、鸡骨头、鲫鱼骨头等，而不要选择含有过多脂肪和胆固醇的骨头，如猪骨头、羊骨头等。
2. 适量补充钙质
骨头汤中含有丰富的钙质，但过量摄入会增加肾脏负担，建议每日摄入钙质不要超过800毫克。同时，一岁宝宝口味尚未完全形成，若加盐过多会对宝宝的口味偏好产生影响，建议不要加盐或加入少量食盐。
3. 食用方法
骨头汤可以通过炖煮、煮粥等方式制作，煮至汤水浓稠、肉汁鲜美，再加入少许葱、姜、盐等调味品，搭配适当的蔬菜和粗粮一起食用。建议每周食用1-2次，一次不要超过50毫升。
总体来说，一岁宝宝骨头汤补钙是可行的，但需要注意食材、进食方法和饮食习惯等方面，以达到营养均衡的效果。同时，若宝宝有任何身体不适或食物过敏等情况，建议及时过滤骨头汤或就医治疗。
