对于8周岁的宝宝来说，补钙非常重要，因为这是骨骼和牙齿发育所必须的一个元素。以下是一些补钙的方法：
1. 食物补钙：鲜奶、芝士、鱼、海藻、蔬菜、豆类、坚果等食物都富含钙质。每天给宝宝喝一杯鲜奶或吃一块芝士是很好的补钙方法。同时，也要注意孩子的饮食平衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养元素。
2. 经常户外运动：户外运动可以促进钙的吸收和骨骼的生长发育，让宝宝在阳光下适当晒晒太阳可以帮助孩子更好地吸收钙质。
3. 合理饮食习惯：减少食用甜品、含糖饮料等高热量的食物，同时摄入足够的水分也能帮助宝宝更好地吸收钙质。
4. 补充维生素D：维生素D是帮助钙质吸收的重要营养元素。可以通过日常饮食、服用维D钙片等方式进行补充。
总之，钙质对于儿童的成长非常重要，家长要注意孩子的饮食及运动习惯，尽可能给孩子提供足够的钙和维生素D去保证孩子骨骼和牙齿的健康生长。如果宝宝的补钙需求量较大，可以咨询医生并根据医嘱进行补充。
