宝宝在出生后3个月内，除了母乳和人工配方奶粉中的钙，身体内的储备大约只够他们使用8个月左右。因此，对于4个月的宝宝，补充额外的钙对于支持牙齿和骨骼的健康发育至关重要。下面是一些适合4个月宝宝补钙的建议。
1. 给宝宝多晒太阳。太阳中的紫外线可以帮助身体自身合成维生素D，而维生素D可以帮助身体吸收钙。在安全的情况下，每天让宝宝在早上的阳光中晒太阳10-15分钟是非常好的。
2. 给宝宝补充维生素D。人乳和人工奶粉中的维生素D含量都较少，因此宝宝需要额外的补充。首选是接受医生推荐并获取的维生素D滴剂。
3. 增加富含钙的食物。4个月的宝宝可以慢慢适应蛋黄、煮得软糯的蔬菜、全面升级的麦片、瘦肉和鱼等辅食。这些食物中富含钙，可以有效地补充宝宝的钙需求，但应根据情况逐渐加入。
4. 了解奶粉的质量。对于使用配方奶粉的宝宝，选择含有高质量钙和维生素D的品牌并按照医生的指示进行饮用。
总的来说，在宝宝4个月的时候给他们补钙最好的方法是提供满足身体所需的多种含有高质量钙和维生素D的食物，加强日常照顾和护理，让他们在成长中拥有健康的骨骼和牙齿。同时，应充分咨询医生的建议来确保准确的钙摄入量。
